淋巴水腫患者需重點關(guān)注皮膚護(hù)理、運動管理和生活方式調(diào)整。日常注意事項主要包括預(yù)防感染、控制水腫進(jìn)展和促進(jìn)淋巴回流三個方面。
預(yù)防感染需保持皮膚清潔干燥，每日用溫和肥皂清洗患肢，避免使用刺激性護(hù)膚品。修剪指甲時注意避免劃傷皮膚，蚊蟲叮咬后及時消毒處理。出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱或疼痛需立即就醫(yī)。
控制水腫進(jìn)展應(yīng)避免患肢長時間下垂，坐位時抬高肢體至心臟水平以上。穿戴醫(yī)用彈力襪或壓力袖套，選擇合適尺寸并定期更換。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，減少高鹽加工食品攝入。
促進(jìn)淋巴回流可進(jìn)行輕柔按摩，從遠(yuǎn)端向近端單向按壓，每次10-15分鐘。選擇低沖擊運動如游泳、瑜伽或平地步行，避免劇烈運動導(dǎo)致?lián)p傷。睡眠時墊高患肢15-20厘米，使用專用淋巴水腫枕頭輔助體位擺放。
避免患肢測量血壓、抽血或注射，乘坐飛機時需穿戴加壓裝置。衣物選擇寬松棉質(zhì)面料，避免佩戴過緊首飾或手表。體重控制對下肢水腫尤為重要，BMI應(yīng)維持在18.5-23.9之間。
淋巴水腫癥狀加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時就診，專業(yè)治療包括手動淋巴引流、氣壓治療等物理療法。定期隨訪評估水腫程度，由康復(fù)科或淋巴水腫專科醫(yī)生制定個體化管理方案。
