頭垢主要由頭皮油脂分泌過多、角質(zhì)代謝異常、微生物繁殖等因素共同作用形成，常見原因包括皮脂腺功能亢進(jìn)、馬拉色菌感染、清潔不當(dāng)、激素水平變化及環(huán)境刺激。
1、皮脂腺亢進(jìn)：
頭皮皮脂腺分泌旺盛是頭垢形成的基礎(chǔ)因素。青春期、壓力大或高脂飲食會(huì)刺激皮脂腺過度分泌油脂，這些油脂與脫落的角質(zhì)細(xì)胞混合后易形成白色或黃色鱗屑。油性頭皮人群更易出現(xiàn)此類問題，表現(xiàn)為頭皮油膩且頭垢呈片狀附著。
2、馬拉色菌感染：
馬拉色菌是頭皮常駐真菌，當(dāng)皮脂分泌過剩時(shí)，該菌會(huì)大量繁殖并分解油脂產(chǎn)生刺激性物質(zhì)。這種微生物失衡可引發(fā)頭皮炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞異常增殖，形成較厚的灰白色鱗屑，可能伴隨瘙癢癥狀。
3、清潔不當(dāng)：
洗發(fā)頻率過低或清潔不徹底會(huì)使油脂、汗液與灰塵在頭皮堆積。使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品可能破壞頭皮屏障，反而刺激代償性油脂分泌。長(zhǎng)期如此會(huì)形成頑固性頭垢，尤其在發(fā)際線和耳后等清潔死角更為明顯。
4、激素水平變化：
青春期、孕期或內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的雄激素水平升高，會(huì)直接刺激皮脂腺增生。嬰兒期的"乳痂"也與母體激素殘留有關(guān)，表現(xiàn)為頭頂黃褐色油性痂皮。這類頭垢通常隨激素水平穩(wěn)定而自行緩解。
5、環(huán)境刺激：
干燥寒冷氣候或頻繁燙染會(huì)損傷頭皮屏障功能。紫外線照射、空氣污染顆粒物沉積也可能加速角質(zhì)層脫落。此類頭垢多伴隨頭皮緊繃感，鱗屑呈細(xì)小干燥狀，冬季或接觸染發(fā)劑后癥狀加重。
日常應(yīng)選用溫和的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，每周清潔2-3次為宜，水溫不超過38℃。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和鋅元素有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝，避免過度抓撓頭皮。嬰兒乳痂可用嬰兒油軟化后輕柔清除，成人頑固性頭垢持續(xù)不緩解或伴隨紅腫、滲液時(shí)，需就醫(yī)排除脂溢性皮炎或銀屑病等皮膚疾病。保持規(guī)律作息與清淡飲食對(duì)減少頭垢復(fù)發(fā)有積極作用。
