陽痿可能自行康復(fù)，具體取決于病因和個體情況。心理因素導(dǎo)致的陽痿通過調(diào)整心態(tài)、改善生活方式可能恢復(fù)，而器質(zhì)性病變需醫(yī)學(xué)干預(yù)。
1、心理性陽痿：
心理性陽痿與焦慮、壓力或伴侶關(guān)系緊張有關(guān)。這類患者通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息和適度運動可能逐漸改善。減少酒精攝入、戒煙有助于恢復(fù)勃起功能。伴侶的支持和理解對康復(fù)至關(guān)重要，共同參與放松活動能緩解緊張情緒。保持健康體重、均衡飲食也有輔助作用。
2、器質(zhì)性陽痿：
器質(zhì)性陽痿可能與糖尿病、心血管疾病或神經(jīng)損傷有關(guān)。這類情況通常需要專業(yè)治療，如口服磷酸二酯酶抑制劑類藥物，嚴(yán)重者可能需陰莖血管手術(shù)或假體植入。伴隨慢性病患者需控制原發(fā)病，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓。長期吸煙者血管功能受損會加重癥狀，需及時干預(yù)。
改善陽痿需綜合管理。飲食上多攝入富含精氨酸的核桃、海參，補充鋅元素有助于性激素合成。每天30分鐘快走或游泳能改善血液循環(huán)。避免穿緊身褲、減少長時間騎車可降低陰部壓力。定期體檢排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病，出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙應(yīng)及時就醫(yī)評估。保持適度性生活頻率，避免過度焦慮或自我暗示。
