增強抵抗力
要注意生活調理，避免體力上的過勞:如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生并擴散。
遠離有毒氣體
盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。
及時治療鼻部疾病
有鼻咽疾病應及早就醫(yī)診治，如發(fā)現鼻涕帶血，或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等，應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。
合理飲食
合理搭配飲食，可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進食量，保持理想的體重。常吃咸魚易致鼻咽癌。據科學分析，爛咸魚是一種直接引起癌癥的食品，尤其容易導致鼻咽癌。
避免疾病侵襲
注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛(wèi)生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。
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