上呼吸道感染出現(xiàn)濃鼻涕可通過生理鹽水沖洗、藥物治療、蒸汽吸入、多飲水、保持空氣濕潤等方式緩解。上呼吸道感染通常由病毒或細(xì)菌感染引起，伴隨鼻塞、咳嗽等癥狀。
1、生理鹽水沖洗
生理鹽水沖洗鼻腔有助于稀釋并清除濃鼻涕，減輕鼻塞癥狀。使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每日重?fù)進(jìn)行可緩解鼻腔炎癥。該方法安全無副作用，適用于成人和兒童，但需注意操作規(guī)范避免嗆咳。
2、藥物治療
細(xì)菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素。鼻塞嚴(yán)重時可短期應(yīng)用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑，痰液黏稠者可服用鹽酸氨溴索口服溶液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、蒸汽吸入
吸入溫?zé)嵴羝軒椭♂尡乔环置谖?，可在熱水中加入少量桉葉油或薄荷腦。每日進(jìn)行數(shù)次蒸汽吸入，每次不超過十分鐘，注意防止?fàn)C傷。該方法對孕婦及兒童同樣適用，但哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎。
4、多飲水
每日保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，建議飲用溫水、淡茶或蜂蜜水。成人每日飲水量建議超過1500毫升，兒童根據(jù)體重適量增減。避免飲用含糖量高的飲料，以免加重炎癥反應(yīng)。
5、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在百分之四十至六十之間，可減少鼻腔干燥不適。定期清潔加濕器避免滋生，夜間臥室放置一盆清水也有輔助效果。濕度適宜的環(huán)境能促進(jìn)纖毛運動，加速分泌物排出。
上呼吸道感染期間應(yīng)保證充足休息，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。每日開窗通風(fēng)兩次，每次三十分鐘以上。癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱、膿痰等情況需及時就診，避免發(fā)展為鼻竇炎或支氣管炎?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果，但無須刻意進(jìn)補(bǔ)。
