躺著看電視對(duì)眼睛不好主要與用眼姿勢(shì)異常、屏幕距離不當(dāng)、光線環(huán)境不良等因素有關(guān)。這些因素可能引發(fā)視疲勞、干眼癥甚至?xí)簳r(shí)性視力下降。
躺著時(shí)眼球與電視屏幕難以保持水平，眼球需持續(xù)向上轉(zhuǎn)動(dòng)以聚焦屏幕，導(dǎo)致眼外肌長時(shí)間處于緊張狀態(tài)。這種異常用眼姿勢(shì)會(huì)加速淚液蒸發(fā)，引發(fā)眼部干澀、異物感等視疲勞癥狀。部分人群可能出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊，通常閉眼休息后可緩解。
屏幕距離過近會(huì)加重眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。躺著看電視往往縮短觀看距離，迫使睫狀肌持續(xù)收縮以維持對(duì)焦。持續(xù)近距離用眼超過30分鐘就可能出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為視近物時(shí)出現(xiàn)重影或聚焦困難。建議保持屏幕距離為屏幕對(duì)角線長度的3倍以上。
昏暗環(huán)境下屏幕亮度過高會(huì)造成瞳孔頻繁調(diào)節(jié)。躺著看電視常伴隨環(huán)境光線不足，屏幕強(qiáng)光與周圍黑暗形成強(qiáng)烈明暗對(duì)比，瞳孔需不斷收縮擴(kuò)張以適應(yīng)光線變化。這種反復(fù)調(diào)節(jié)可能誘發(fā)頭痛、眼脹等視覺不適癥狀，長期可能影響晝夜節(jié)律。
少數(shù)情況下可能誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作。對(duì)于存在淺前房解剖結(jié)構(gòu)的人群，長時(shí)間躺著用眼可能引起房角關(guān)閉，出現(xiàn)眼壓急劇升高伴頭痛嘔吐，需立即就醫(yī)處理。建議中老年人群避免完全平臥姿勢(shì)觀看電視。
