休止期脫發(fā)可能由生理性因素、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、藥物影響或慢性疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療或原發(fā)病管理等方式改善。
生理性因素如產(chǎn)后、高燒或重大精神刺激可能導(dǎo)致毛囊提前進入休止期，表現(xiàn)為每日脫發(fā)量超過100根。這類脫發(fā)具有自限性，通常6個月內(nèi)逐漸恢復(fù)，期間可適當增加蛋白質(zhì)和鐵元素攝入，保證充足睡眠。
內(nèi)分泌紊亂中甲狀腺功能異常較為常見。甲狀腺激素水平異常會干擾毛囊周期，可能伴隨體重波動、畏寒或心悸等癥狀。確診后需針對甲狀腺疾病進行治療，常用藥物包括左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑。
營養(yǎng)不良尤其是缺乏鐵、鋅、維生素D時易引發(fā)脫發(fā)。長期節(jié)食或消化吸收障礙患者可能出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、指甲變脆等表現(xiàn)。建議通過血常規(guī)和微量元素檢測確認，補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等制劑，同時增加紅肉、深色蔬菜攝入。
部分藥物如抗抑郁藥、抗凝劑或化療藥物會干擾毛發(fā)生長周期。這種脫發(fā)通常在用藥后2-4個月出現(xiàn)，停藥后逐漸緩解。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，但不建議自行停藥。
慢性消耗性疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、晚期肝腎疾病等可能造成持續(xù)性脫發(fā)。這類患者往往伴有原發(fā)病的典型癥狀，需通過抗核抗體檢測、肝腎功能評估等明確診斷，重點控制原發(fā)病進展。
若脫發(fā)持續(xù)超過6個月或伴隨頭皮紅腫、瘢痕形成，需及時就診排除瘢痕性脫發(fā)等特殊情況。日常護理建議選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹燙，梳發(fā)時減少牽拉。
