青春期焦慮癥的癥狀主要有情緒波動(dòng)、軀體不適、社交回避、注意力下降、睡眠障礙等。青春期焦慮癥屬于心理疾病，可能與學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系、激素變化等因素有關(guān)。
1、情緒波動(dòng)
患者常出現(xiàn)無(wú)明確原因的煩躁易怒或情緒低落，可能因小事突然哭泣或發(fā)脾氣。部分青少年會(huì)持續(xù)感到緊張不安，甚至出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。這種情緒變化與青春期激素水平波動(dòng)有關(guān)，但也可能反映潛在的心理沖突。
2、軀體不適
常見(jiàn)反復(fù)頭痛、腹痛、惡心等查無(wú)器質(zhì)性原因的軀體癥狀，部分患者伴隨心慌、手抖、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。這些癥狀多在考試、社交等壓力事件前加重，休息后緩解。
3、社交回避
表現(xiàn)為不愿參加集體活動(dòng)，回避與同學(xué)交流，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)拒絕上學(xué)。有些青少年會(huì)刻意躲避眼神接觸，在公共場(chǎng)合表現(xiàn)出明顯拘謹(jǐn)，這種回避行為往往加重其孤獨(dú)感。
4、注意力下降
學(xué)習(xí)效率顯著降低，難以集中精力完成作業(yè)，常伴有記憶力減退。部分患者會(huì)通過(guò)反復(fù)檢查作業(yè)、過(guò)度準(zhǔn)備考試等行為緩解焦慮，反而導(dǎo)致更嚴(yán)重的精神疲勞。
5、睡眠障礙
包括入睡困難、早醒或睡眠淺，部分患者伴隨夜間驚醒或多夢(mèng)。持續(xù)睡眠問(wèn)題可能導(dǎo)致日間嗜睡、精力不足，形成焦慮-失眠的惡性循環(huán)。
建議家長(zhǎng)關(guān)注青少年的情緒變化，保持每日適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽等幫助緩解壓力，飲食上增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。避免過(guò)度飲用含咖啡因飲料，建立規(guī)律的作息時(shí)間。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響正常生活，應(yīng)及時(shí)尋求心理科或精神科專(zhuān)業(yè)幫助，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。
