失眠可通過藥物和非藥物方式綜合調(diào)理。常用于改善失眠的藥物有右佐匹克隆、扎來普隆和褪黑素受體激動(dòng)劑，這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
右佐匹克隆屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，能縮短入睡時(shí)間并延長睡眠時(shí)長，適用于入睡困難和睡眠維持障礙。扎來普隆具有選擇性催眠作用，適合偶發(fā)性失眠患者短期使用。褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺可調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，對(duì)晝夜節(jié)律紊亂型失眠效果較好。
藥物調(diào)理需注意個(gè)體差異，部分患者可能出現(xiàn)頭暈、口干等不良反應(yīng)。長期使用鎮(zhèn)靜催眠藥可能產(chǎn)生依賴性，建議定期評(píng)估用藥方案。妊娠期、肝腎功能不全者需謹(jǐn)慎選擇藥物。
非藥物調(diào)理包括睡眠衛(wèi)生教育和認(rèn)知行為治療。保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠質(zhì)量。認(rèn)知行為治療能糾正不良睡眠觀念，建立健康的睡眠習(xí)慣。
嚴(yán)重失眠或伴隨焦慮抑郁癥狀時(shí)，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行睡眠監(jiān)測評(píng)估，制定個(gè)性化治療方案。短期藥物輔助配合長期行為干預(yù)是處理失眠的安全有效策略。
