男人飲用黃精加枸杞子泡水主要具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益腎填精的功效。黃精與枸杞配伍可協(xié)同改善亞健康狀態(tài)，適用于疲勞乏力、腰膝酸軟等腎精不足癥狀，具體作用機(jī)制與以下因素相關(guān)。
黃精性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺生津作用?，F(xiàn)代研究表明其含有多糖、皂苷等成分，能調(diào)節(jié)免疫功能，緩解體力透支引起的代謝紊亂。搭配枸杞可增強(qiáng)抗氧化效果，枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿能保護(hù)肝細(xì)胞，改善男性生殖系統(tǒng)微循環(huán)。
兩者合用對(duì)改善慢性疲勞綜合征有輔助效果。黃精通過(guò)提升線粒體功能減少乳酸堆積，枸杞則促進(jìn)睪酮分泌平衡，適用于長(zhǎng)期熬夜或腦力勞動(dòng)者。部分人群飲用后可能出現(xiàn)口干、食欲減退，與體質(zhì)偏熱或過(guò)量服用有關(guān)。
腎陰虛火旺者可能出現(xiàn)上火癥狀，如口舌生瘡、失眠多夢(mèng)。脾胃虛寒者單次用量建議不超過(guò)10克黃精搭配15克枸杞，持續(xù)飲用不宜超過(guò)兩周。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，枸杞含糖量較高可能影響血糖波動(dòng)。
存在明確器質(zhì)性疾病如慢性腎炎、自身免疫性疾病時(shí)，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。藥材品質(zhì)差異會(huì)導(dǎo)致效果偏差，劣質(zhì)黃精可能含重金屬殘留，建議選擇道地藥材。
