夜尿多可以適量吃南瓜子、核桃、山藥、黑豆、芡實等食物，也可以遵醫(yī)囑吃縮泉膠囊、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、補中益氣丸、六味地黃丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因后調整飲食或用藥。
一、食物
1、南瓜子
南瓜子富含鋅元素，有助于改善前列腺功能，對中老年男性因前列腺增生導致的夜尿增多可能有一定緩解作用?？珊婵竞竺咳丈倭渴秤?，避免過量攝入油脂。
2、核桃
核桃含亞麻酸和維生素E，能滋養(yǎng)腎臟。中醫(yī)認為腎氣不足可能引起夜尿頻繁，每日食用2-3顆核桃可輔助調理，但需注意其高熱量特性。
3、山藥
山藥具有健脾益腎功效，其黏液蛋白能保護泌尿系統(tǒng)黏膜。適合脾腎兩虛型夜尿多者，建議蒸煮食用，避免油炸等高油脂烹飪方式。
4、黑豆
黑豆含有異黃酮和花青素，對改善腎虛型夜尿有效。可搭配芡實煮粥，但腎功能不全者需控制豆類蛋白攝入量。
5、芡實
芡實是傳統(tǒng)固精縮尿食材，含有多糖和氨基酸成分。常與蓮子同煮，適合老年腎氣不固引起的夜尿頻多，腹瀉者慎用。
二、藥物
1、縮泉膠囊
含益智仁、烏藥等成分，用于腎虛型夜尿增多?？蓽匮a腎陽，改善膀胱氣化功能，服用期間忌食生冷。
2、金匱腎氣丸
針對腎陽不足引起的夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽藥材。陰虛火旺者禁用，服藥期間需監(jiān)測血壓變化。
3、五子衍宗丸
由枸杞子、菟絲子等組成，適用于腎精虧虛導致的夜尿。具有填精固攝作用，感冒發(fā)熱時應暫停服用。
4、補中益氣丸
調理中氣下陷型夜尿，含黃芪、白術等補氣藥材。適合伴有疲勞乏力的患者，高血壓者需慎用。
5、六味地黃丸
改善腎陰虛型夜尿，含熟地黃、山茱萸等滋陰成分。服藥期間應避免辛辣食物，糖尿病患者選擇無糖劑型。
夜尿多者每日飲水量應控制在2000毫升左右，晚餐后限制液體攝入?？蛇M行盆底肌訓練增強膀胱控制力，睡前用溫水泡腳促進血液循環(huán)。記錄排尿日記幫助醫(yī)生判斷病因，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。長期夜尿影響睡眠者需排查糖尿病、前列腺增生等潛在疾病。
