孕婦便秘可通過適量食用火龍果、西梅、獼猴桃等水果緩解。孕期便秘主要與激素變化、子宮壓迫腸道、飲食結(jié)構(gòu)改變等因素相關(guān)，高纖維水果能促進(jìn)腸道蠕動并增加糞便體積。
普復(fù)舒 山梨醇(供口服用)
生產(chǎn)廠家：宜昌人福藥業(yè)有限責(zé)任公司
功能主治：本品適用于消化不良、腹脹、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前開水沖服或遵醫(yī)囑。
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火龍果富含膳食纖維和水分，每100克含纖維約1.7克，其黑色籽?？纱碳つc壁蠕動。建議選擇白心或紅心品種，血糖偏高者需控制單次攝入量在半個以內(nèi)。
西梅含有天然山梨醇和酚類化合物，能軟化糞便并調(diào)節(jié)腸道菌群。新鮮西梅每日3-5顆為宜，西梅汁可稀釋后飲用，但需注意可能引發(fā)輕微腹脹。
獼猴桃的actinidin酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，每100克含纖維2.5克。黃金獼猴桃比綠色品種糖分更高，建議每日食用1-2個，空腹食用可能加重胃酸不適。
香蕉需選擇完全成熟的品種，未成熟香蕉含鞣酸反而加重便秘。蘋果建議連皮食用，梨子需注意可能引發(fā)腸易激癥狀。每日水果總量控制在200-350克，分次食用效果更佳。
嚴(yán)重便秘伴隨腹痛出血時需及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。日?？膳浜细共堪茨瓦m量飲水，避免用力排便引發(fā)宮縮。
