陽痿勃起功能障礙多數可通過生活方式調整和基礎疾病管理預防。主要預防措施包括改善血管健康、控制心理因素、避免藥物副作用、治療基礎疾病及規(guī)律體檢。
血管健康是預防勃起功能障礙的核心。長期吸煙會損傷血管內皮功能，限制陰莖血流供應，建議徹底戒煙。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，可改善血液循環(huán)。地中海飲食模式富含橄欖油、深海魚類和堅果，有助于維持血管彈性。
心理因素約占勃起功能障礙病因的40%。長期工作壓力會導致皮質醇水平升高，抑制睪酮分泌，建議通過正念冥想緩解壓力。伴侶間溝通障礙可能加重表現(xiàn)焦慮，必要時可尋求心理咨詢。保證7-8小時優(yōu)質睡眠能穩(wěn)定自主神經功能。
部分藥物可能影響勃起功能?？挂钟羲幦缗亮_西汀可能延遲射精，高血壓用藥如噻嗪類利尿劑可能降低血流灌注，使用這些藥物時需與醫(yī)生保持溝通。避免濫用雄激素類保健品，可能干擾自身激素分泌。
糖尿病和高血壓患者需嚴格控病。將糖化血紅蛋白控制在7%以下可減少神經血管損傷，血壓維持在130/80毫米汞柱以下有助于保護血管功能。甲狀腺功能異常也會影響性激素水平，需定期檢測促甲狀腺激素。
40歲以上男性建議每年檢測睪酮水平，血清總睪酮低于300納克/分升可能需干預。夜間陰莖勃起監(jiān)測能區(qū)分心理性和器質性病因。出現(xiàn)持續(xù)3個月以上的勃起困難時，應及時到男科或泌尿外科就診評估。
