飯后胃脹氣可通過多潘立酮、復(fù)方消化酶、西甲硅油等藥物緩解，通常由飲食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等因素引起。
1、飲食過快：進(jìn)食速度過快可能導(dǎo)致吞咽空氣增多，引發(fā)胃部脹滿感。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免邊進(jìn)食邊說話。餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥。
2、食物產(chǎn)氣：豆類、洋蔥、碳酸飲料等高產(chǎn)氣食物易引發(fā)腹脹。減少這類食物攝入，選擇白蘿卜、山楂等助消化食材。餐后順時(shí)針按摩腹部10分鐘，幫助氣體排出。
3、胃腸功能紊亂：植物神經(jīng)失調(diào)可能造成胃腸動(dòng)力異常。多潘立酮可增強(qiáng)胃動(dòng)力，莫沙必利能調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
4、慢性胃炎：胃黏膜炎癥會(huì)影響食物消化效率。復(fù)方消化酶可補(bǔ)充胰酶，鋁碳酸鎂能中和胃酸。避免辛辣刺激食物，采用少食多餐方式，每日進(jìn)食5-6次小份量餐食。
5、腸易激綜合征：腸道敏感狀態(tài)常伴隨腹脹癥狀。西甲硅油可消除氣泡，匹維溴銨能緩解腸痙攣。實(shí)施低FODMAP飲食，限制乳糖、果糖等短鏈碳水化合物攝入。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少易產(chǎn)氣食物，增加生姜、茴香等溫性食材，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善消化功能。持續(xù)腹脹超過兩周或伴隨體重下降、便血等癥狀需及時(shí)消化科就診。
