呼吸困難可能由生理性因素如劇烈運動、高原反應(yīng)、情緒緊張，以及病理性因素如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、肺炎、肺栓塞等引起。
1、劇烈運動：高強度運動時肌肉需氧量驟增，可能超出心肺代償能力，表現(xiàn)為呼吸急促、胸悶。停止運動后癥狀通常自行緩解，建議運動前充分熱身并控制強度。
2、高原反應(yīng)：海拔超過2500米時大氣氧分壓降低，機體出現(xiàn)代償性呼吸加深加快。吸氧可快速緩解癥狀，進入高原前需階梯式適應(yīng)，避免劇烈活動。
3、情緒緊張：焦慮發(fā)作時自主神經(jīng)紊亂導(dǎo)致過度換氣，伴隨手腳麻木、頭暈?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練吸氣4秒-屏息2秒-呼氣6秒打斷惡性循環(huán)。
4、哮喘：可能與過敏原暴露、呼吸道感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間喘鳴、咳嗽。沙丁胺醇、布地奈德、孟魯司特等藥物可控制發(fā)作，需避免冷空氣刺激。
5、心力衰竭：常與高血壓、冠心病有關(guān)，典型癥狀為平臥呼吸困難伴下肢水腫。呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑聯(lián)合地高辛可改善心功能，需限制每日鈉鹽攝入至3g以內(nèi)。
日?？蛇M行縮唇呼吸訓(xùn)練吸氣2秒-縮唇呼氣4秒增強膈肌力量，每周3次游泳或快走鍛煉肺活量。突發(fā)嚴(yán)重呼吸困難伴意識改變需立即就醫(yī)，排除氣胸、急性肺水腫等危重癥。長期吸煙者應(yīng)進行肺功能篩查，居家使用空氣凈化器降低粉塵刺激風(fēng)險。
