心動(dòng)過速可能由情緒激動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
1、情緒因素：交感神經(jīng)興奮性增高導(dǎo)致心率加快，常見于緊張、焦慮或恐懼狀態(tài)。深呼吸練習(xí)、冥想等放松技巧可幫助緩解癥狀，避免持續(xù)處于高壓環(huán)境是關(guān)鍵干預(yù)措施。
2、物質(zhì)刺激：咖啡、濃茶中的咖啡因或酒精可直接刺激心肌細(xì)胞。每日咖啡因攝入量建議控制在400mg以下，識(shí)別并減少含興奮劑的能量飲料攝入有助于心率恢復(fù)。
3、貧血代償：血紅蛋白不足時(shí)心臟通過加速泵血補(bǔ)償缺氧。缺鐵性貧血需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，維生素B12缺乏者應(yīng)補(bǔ)充蛋奶制品，重度貧血需就醫(yī)排查消化道出血等病理性因素。
4、甲亢影響：甲狀腺激素過量會(huì)提高心肌細(xì)胞對(duì)兒茶酚胺的敏感性?？赡芘cGraves病、甲狀腺炎有關(guān)，常伴手抖、體重下降。抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶可控制激素水平，β受體阻滯劑能緩解心慌癥狀。
5、心臟病變：房顫、室上速等心律失?？蓪?dǎo)致突發(fā)心悸?？赡芘c冠心病、心肌炎相關(guān)，發(fā)作時(shí)多伴胸悶、頭暈。射頻消融術(shù)可根治部分心動(dòng)過速，藥物控制可選胺碘酮、普羅帕酮等抗心律失常藥。
日常需保持低鹽低脂飲食，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)靜息心率變化。若平靜狀態(tài)下心率持續(xù)＞100次/分并伴隨胸痛、黑朦等癥狀，需立即心內(nèi)科就診排查器質(zhì)性病變。長(zhǎng)期未控制的心動(dòng)過速可能增加心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)，規(guī)律作息與壓力管理對(duì)預(yù)防功能性心率增快尤為重要。
