卵泡期是指女性月經(jīng)周期中從月經(jīng)結(jié)束到排卵前的階段，可能由激素水平變化、卵巢功能調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜修復(fù)、卵泡發(fā)育成熟、排卵準(zhǔn)備等原因引起，可通過(guò)激素監(jiān)測(cè)、超聲檢查、生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)、定期復(fù)查等方式管理。
1、激素水平變化
卵泡期初期垂體分泌促卵泡激素促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，隨著卵泡發(fā)育，雌激素水平逐漸升高，刺激子宮內(nèi)膜增厚。此階段需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于激素平衡。若出現(xiàn)乳房脹痛或分泌物增多屬正?，F(xiàn)象，無(wú)須特殊處理。
2、卵巢功能調(diào)節(jié)
卵巢內(nèi)原始卵泡在促卵泡激素作用下開(kāi)始發(fā)育，通常單側(cè)卵巢會(huì)有多個(gè)卵泡同步生長(zhǎng)，但最終僅有1-2個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡成熟。建議每日攝入適量豆制品和堅(jiān)果，其中植物雌激素可輔助調(diào)節(jié)卵巢功能。超聲檢查能直觀觀察卵泡發(fā)育情況。
3、子宮內(nèi)膜修復(fù)
月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜基底層細(xì)胞開(kāi)始增殖，在雌激素作用下逐漸增厚至適合受精卵著床的狀態(tài)。此階段可適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素和蛋白質(zhì)，幫助修復(fù)經(jīng)期失血造成的損耗。出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛需就醫(yī)排除內(nèi)膜病變。
4、卵泡發(fā)育成熟
優(yōu)勢(shì)卵泡直徑可達(dá)18-25毫米，卵泡液內(nèi)雌激素濃度達(dá)到峰值，可能伴隨下腹輕微墜脹感。臨床常用枸櫞酸氯米芬等藥物促進(jìn)卵泡發(fā)育，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。過(guò)度節(jié)食或肥胖可能影響卵泡正常發(fā)育。
5、排卵準(zhǔn)備
臨近排卵期黃體生成素急劇升高觸發(fā)卵泡破裂，此時(shí)宮頸黏液變得稀薄透明。可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定或排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致卵泡無(wú)法正常破裂排卵，需進(jìn)行內(nèi)分泌治療。
卵泡期女性可適當(dāng)增加全谷物和深色蔬菜攝入，補(bǔ)充B族維生素和維生素E。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免過(guò)度疲勞。建議記錄月經(jīng)周期變化，發(fā)現(xiàn)周期紊亂或異常癥狀持續(xù)超過(guò)三個(gè)月應(yīng)及時(shí)就診婦科，通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查和盆腔超聲評(píng)估卵巢功能。保持會(huì)陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
