長閉口可通過溫和清潔、規(guī)律去角質(zhì)、調(diào)節(jié)水油平衡、局部點(diǎn)涂藥物、醫(yī)美手段等方式消除。閉口粉刺主要由毛囊角化異常、皮脂分泌過剩、細(xì)菌感染等因素引起。
1、溫和清潔：
選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品避免過度清潔，每日早晚各一次為宜。水溫控制在32-34℃可減少皮脂膜損傷，清潔時(shí)用指腹打圈按摩易發(fā)區(qū)域20秒。油性肌膚可晚間使用含吡羅克酮乙醇胺鹽的潔面乳，該成分能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。
2、規(guī)律去角質(zhì)：
每周1-2次使用2%水楊酸棉片或8%果酸凝膠，這類β-羥基酸能溶解角質(zhì)栓。物理去角質(zhì)推薦超細(xì)氧化鋁微粒磨砂膏，每月不超過3次。敏感肌應(yīng)避開乳酸等刺激性成分，改用葡糖酸內(nèi)酯類溫和剝脫劑。
3、調(diào)節(jié)水油平衡：
使用含神經(jīng)酰胺的保濕精華修復(fù)屏障功能，搭配含鋅PCA成分的控油乳液?？诜S生素B族制劑可減少皮脂腺分泌，每日補(bǔ)充30mg鋅元素能改善角化異常。避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品。
4、局部點(diǎn)涂藥物：
阿達(dá)帕林凝膠需夜間使用，通過調(diào)節(jié)毛囊角化過程減少閉口形成。過氧苯甲酰凝膠適用于紅腫型閉口，能殺滅痤瘡丙酸桿菌。夫西地酸乳膏對炎癥性閉口有效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用。
5、醫(yī)美手段：
果酸煥膚采用20%-35%甘醇酸溶液，能促進(jìn)角質(zhì)代謝和膠原新生。光子嫩膚通過特定波長光熱作用改善毛囊堵塞，需3-5次療程。頑固性閉口可考慮針清治療，但需由專業(yè)皮膚科醫(yī)生操作。
飲食上每日攝入300g深色蔬菜補(bǔ)充維生素A，限制高GI食物如白面包的攝入量。有氧運(yùn)動每周3次促進(jìn)汗液排出角質(zhì)，睡眠保證23點(diǎn)前入睡維持激素平衡。避免用手?jǐn)D壓閉口，外出時(shí)使用SPF30以上物理防曬霜。持續(xù)閉口超過2個月或伴隨紅腫疼痛，建議至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和Visia皮膚檢測。
