牙齦炎是常見的口腔疾病，主要因牙菌斑堆積引發(fā)牙齦組織炎癥。日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注口腔衛(wèi)生維護(hù)、飲食調(diào)整及生活習(xí)慣改善。
控制牙菌斑是核心措施。采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，必要時(shí)使用沖牙器輔助清除食物殘?jiān)：燃憾ǖ氖谒奢o助抑制細(xì)菌，但需避免長(zhǎng)期使用以防牙齒著色。
飲食管理需減少刺激性食物攝入。限制高糖飲食如碳酸飲料、蛋糕等易促進(jìn)細(xì)菌繁殖的食品，避免過燙、過硬食物對(duì)牙齦造成機(jī)械損傷。增加維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花等食物有助于牙齦修復(fù)。
定期口腔檢查具有預(yù)防意義。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔治，及時(shí)清除牙結(jié)石。吸煙者需特別注意戒煙，煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重牙齦血管收縮和炎癥反應(yīng)。夜間磨牙患者可使用咬合墊減少牙齦壓力。
急性發(fā)作期需及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血、明顯腫脹或化膿時(shí)，提示可能發(fā)展為牙周炎，需進(jìn)行牙周探診等專業(yè)評(píng)估。孕婦等特殊人群牙齦炎易加重，更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防性護(hù)理。
