牙齦腫痛患者需注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、避免刺激、及時就醫(yī)及合理用藥。牙齦腫痛可能與牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎或外傷等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因采取針對性措施。
1、口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時采用巴氏刷牙法，避免用力過猛損傷牙齦。配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少食物殘渣堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎抑菌，但不宜過度頻繁以免破壞口腔菌群平衡。
2、飲食調(diào)整
避免辛辣、過燙或堅硬食物刺激腫痛部位，減少糖分攝入以防細菌滋生?？蛇m量食用富含維生素C的獼猴桃、西藍花等幫助牙齦修復，飲用菊花茶、金銀花茶等具有清熱解毒作用的飲品。冷敷患處可暫時緩解疼痛，但禁止直接用冰塊接觸牙齦。
3、避免刺激
戒煙戒酒以免加重炎癥，暫停使用含有酒精的漱口水。避免用患側(cè)咀嚼食物或頻繁舔舐腫脹部位。劇烈運動可能加速血液循環(huán)導致腫痛加劇，建議恢復期間減少高強度活動。
4、及時就醫(yī)
若腫痛持續(xù)超過三天或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，需立即就診口腔科。智齒冠周炎可能需局部沖洗上藥，嚴重齲齒或牙周膿腫可能需根管治療或切開引流。孕期牙齦腫痛應優(yōu)先選擇物理治療，用藥需嚴格遵醫(yī)囑。
5、合理用藥
可在醫(yī)生指導下使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。局部可涂抹丁硼乳膏或復方氯己定含漱液，但禁止自行長期使用激素類口腔噴霧。過敏體質(zhì)者用藥前需主動告知醫(yī)生病史。
牙齦腫痛期間建議選擇小米粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物，避免用吸管喝水以防負壓加重出血。長期牙齦腫痛可能提示糖尿病、血液病等系統(tǒng)性疾病，需定期進行口腔檢查和全身健康評估。建立每年洗牙1-2次的習慣，及時修復缺損牙體，佩戴義齒者需注意清潔基托邊緣。兒童牙齦腫痛家長應監(jiān)督其正確刷牙，避免含糖夜奶入睡。
