酒后腹痛可通過補(bǔ)充電解質(zhì)、熱敷腹部、口服胃黏膜保護(hù)劑、抗酸藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由酒精刺激胃黏膜、膽汁反流、急性胃炎、胰腺炎、消化道出血等原因引起。
1、補(bǔ)充電解質(zhì)：
酒精利尿作用易導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂，建議飲用含鉀鈉的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免飲用咖啡等利尿飲品?？蛇M(jìn)食香蕉、燕麥等富鉀食物，每小時(shí)補(bǔ)充200-300ml液體。
2、熱敷緩解：
使用40℃左右熱水袋熱敷上腹部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。酒精誘發(fā)胃腸痙攣時(shí)，熱敷可松弛平滑肌，配合順時(shí)針按摩臍周效果更佳。
3、胃黏膜修復(fù)：
鋁碳酸鎂、硫糖鋁、膠體果膠鉍等胃黏膜保護(hù)劑可中和胃酸，形成保護(hù)層。酒精破壞胃黏膜屏障后，這類藥物能減少氫離子反向擴(kuò)散，緩解燒灼痛。
4、藥物干預(yù)：
奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑適用于胃酸過多者，H2受體阻滯劑如法莫替丁可夜間服用。持續(xù)性絞痛可能與急性胰腺炎有關(guān)，血清淀粉酶超過500U/L需急診處理。
5、識(shí)別急癥：
嘔血、板狀腹、向左肩放射痛提示消化道穿孔或胰腺炎，應(yīng)立即禁食并影像學(xué)檢查。飲酒后48小時(shí)持續(xù)劇痛伴發(fā)熱，需排除膽囊炎或腸系膜缺血。
飲酒前攝入牛奶或面包可延緩酒精吸收，席間搭配清蒸魚、山藥等低脂高蛋白食物減輕刺激。腹痛緩解后3日內(nèi)選擇小米粥、南瓜羹等流食，避免辛辣及高纖維飲食。每日30分鐘快走促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)，飲酒后72小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期飲酒者建議定期胃鏡檢查，戒酒期間可補(bǔ)充維生素B族及谷氨酰胺。
