糖尿病患者晚上不適合吃升糖指數(shù)較高的水果。
糖尿病患者日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物，還要限制飲酒等。因此，糖尿病患者應(yīng)盡量避免食用西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜等升糖指數(shù)相對(duì)較高的水果，包括晚上。
本病患者可適量吃柚子、獼猴桃、蘋果等低升糖指數(shù)的水果。但每次食用水果的數(shù)量不宜過(guò)多，以免不利于維持穩(wěn)定血糖水平。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。
3、戒煙限酒，避免濃茶或刺激性食物。
4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。
5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。
6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
