蔗糖是由葡萄糖和果糖組成的雙糖，糖尿病人需嚴(yán)格控制攝入量。蔗糖進(jìn)入人體后會(huì)快速分解為葡萄糖和果糖，直接升高血糖水平。
蔗糖常見于白砂糖、冰糖等日常調(diào)味品中，其升糖指數(shù)較高。對(duì)于糖尿病患者而言，過量攝入蔗糖可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)加劇，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。若需調(diào)味，可選用甜菊糖苷、羅漢果甜苷等代糖替代。代糖幾乎不參與代謝，對(duì)血糖影響較小。
糖尿病患者日常飲食需注意碳水化合物總量控制，建議選擇低升糖指數(shù)的食物如全谷物、豆類。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸。每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到25-30克，有助于延緩糖分吸收。規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)血糖值調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)方面建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可分次完成。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。護(hù)理重點(diǎn)在于足部檢查和皮膚護(hù)理，每日檢查足部有無破損，保持皮膚清潔濕潤(rùn)。血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定，糖化血紅蛋白一般控制在7%以下，老年患者可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。出現(xiàn)異常血糖波動(dòng)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
