高血壓患者需謹(jǐn)慎飲用葡萄酒，每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克、女性不超過(guò)15克，優(yōu)先選擇低度干紅并避免空腹飲用。
酒精可短期內(nèi)擴(kuò)張血管導(dǎo)致血壓下降，但長(zhǎng)期飲用會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使血管收縮、心率加快，最終導(dǎo)致血壓反彈式升高。酗酒者高血壓風(fēng)險(xiǎn)比普通人增加50%。
干型紅葡萄酒含多酚類物質(zhì)如白藜蘆醇，具有輕度抗氧化作用，但甜型酒含糖量過(guò)高易誘發(fā)肥胖。建議選擇酒精度≤12%的赤霞珠、梅洛等品種，單次飲用量控制在100毫升內(nèi)。
葡萄酒與硝苯地平、卡托普利等降壓藥同服可能增強(qiáng)藥物副作用，出現(xiàn)面部潮紅或體位性低血壓。服用利尿劑時(shí)飲酒會(huì)加劇電解質(zhì)紊亂，建議間隔4小時(shí)以上。
合并糖尿病者飲酒易誘發(fā)低血糖，痛風(fēng)患者需警惕紅酒中的嘌呤。酒精性肝病患者每日攝入超過(guò)40克酒精會(huì)加速肝纖維化進(jìn)程。
佐餐時(shí)搭配高蛋白食物延緩酒精吸收，避免與腌制品同食減少鈉攝入。每周飲酒不超過(guò)3次，飲用后及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝。
高血壓患者日常需保持低鈉飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以下，多食用芹菜、海帶等富鉀食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，監(jiān)測(cè)血壓變化。嚴(yán)格戒煙并保證7小時(shí)睡眠，情緒管理可通過(guò)正念冥想緩解壓力。定期檢測(cè)肝功能、血脂等指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈心悸等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。
