腳后跟起皮粗糙可能由皮膚干燥、真菌感染、摩擦刺激、營養(yǎng)缺乏或慢性濕疹等因素引起。
1、皮膚干燥：
足跟部位皮脂腺分布稀少，角質(zhì)層較厚，在秋冬季節(jié)或頻繁接觸堿性清潔劑時(shí)容易失水干燥。長期缺水會導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞異常脫落，形成鱗屑狀起皮。日?？赏磕ê蛩鼗蛉槟竟偷谋袼?，避免使用過熱的水洗腳。
2、真菌感染：
紅色毛癬菌等皮膚癬菌感染足跟時(shí)，會破壞皮膚屏障引發(fā)角化過度。這類情況常伴隨邊緣清晰的環(huán)形紅斑、瘙癢等癥狀。確診需通過真菌鏡檢，治療需使用特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，同時(shí)保持鞋襪透氣。
3、摩擦刺激：
長期穿硬底鞋或行走姿勢不當(dāng)，會使足跟反復(fù)受到機(jī)械性摩擦。這種慢性刺激會加速局部角質(zhì)增生，形成粗糙的胼胝體。選擇軟底緩沖鞋墊、減少赤足行走可有效改善。
4、營養(yǎng)缺乏：
維生素B族和鋅元素參與皮膚新陳代謝，當(dāng)飲食中長期缺乏全谷物、瘦肉等食物時(shí)，可能出現(xiàn)足跟皸裂伴鱗屑。適量增加動物肝臟、深海魚的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
5、慢性濕疹：
遺傳性過敏體質(zhì)或接觸過敏原可能誘發(fā)局限性濕疹，表現(xiàn)為足跟皮膚增厚、苔蘚樣變伴脫屑。這類患者往往有過敏病史，需避免搔抓，局部可短期使用氫化可的松軟膏緩解癥狀。
建議每日溫水泡腳后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，選擇棉質(zhì)透氣襪減少摩擦。若伴隨明顯瘙癢、滲液或裂紋出血，需排查真菌感染或濕疹可能。中老年人出現(xiàn)頑固性足跟皸裂時(shí)，應(yīng)檢測血糖排除糖尿病皮膚病變。日?？啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的核桃、亞麻籽等食物，有助于改善皮膚屏障功能。
