皮膚瘙癢性疙瘩可通過冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、避免抓撓、排查過敏原等方式緩解，常見于過敏性皮炎、蕁麻疹等疾病。
1、冷敷止癢：
用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次10-15分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕組胺釋放帶來的紅腫瘙癢感，尤其適用于蚊蟲叮咬或急性蕁麻疹發(fā)作期。注意避免凍傷，皮膚破損處禁用。
2、外用藥物：
爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等外用制劑可直接作用于皮損。爐甘石通過收斂作用緩解滲出性瘙癢，激素藥膏則抑制局部免疫反應(yīng)。使用前需清潔患處，薄涂即可，面部及皮膚皺褶處慎用強(qiáng)效激素。
3、口服抗組胺藥：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥能阻斷H1受體，緩解瘙癢和風(fēng)團(tuán)。相比第一代藥物嗜睡副作用更小，適合日間服用。慢性蕁麻疹患者可能需要規(guī)律用藥2-4周，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。
4、避免抓撓：
抓撓會刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，形成"越抓越癢"的惡性循環(huán)。修剪指甲減少皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)，夜間可戴棉質(zhì)手套。若瘙癢劇烈可拍打代替抓撓，穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。
5、排查過敏原：
記錄皮疹發(fā)作前接觸的食物、藥物、化妝品等，常見致敏物包括海鮮、塵螨、花粉等。必要時進(jìn)行血清IgE檢測或斑貼試驗(yàn)。慢性蕁麻疹患者需注意壓力、溫度變化等物理性誘因。
保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，床單被罩每周用60℃熱水清洗。飲食避免辛辣刺激及已知過敏食物，適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于改善皮膚屏障功能。瘙癢持續(xù)超過兩周、伴隨發(fā)熱或呼吸困難需立即就醫(yī)，警惕嚴(yán)重過敏反應(yīng)或自身免疫性疾病可能。日?？蛇x擇燕麥浴、薄荷醇凝膠等安全舒緩方式護(hù)理。
