臉上有粉刺不建議自行擠壓，可能由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、不當(dāng)護膚習(xí)慣等原因引起，可通過局部清潔、外用藥物、光療、飲食調(diào)整、專業(yè)機構(gòu)處理等方式改善。

1、皮脂分泌過剩：青春期或壓力大時雄激素水平升高刺激皮脂腺，過度分泌的皮脂混合角質(zhì)堵塞毛孔形成粉刺。每日使用氨基酸潔面乳清潔，避免使用含礦油、羊毛脂等致痘成分的護膚品，油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸或黏土的清潔面膜調(diào)節(jié)油脂。

2、毛囊角化異常：角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口過度角化形成微粉刺。選擇含果酸、乳酸的角質(zhì)調(diào)理產(chǎn)品，濃度控制在5%-10%之間，夜間使用后需配合防曬。物理去角質(zhì)建議選擇超細顆粒磨砂膏，每周不超過2次。

3、細菌感染因素：痤瘡丙酸桿菌分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸引發(fā)炎癥。可局部點涂過氧苯甲酰凝膠2.5%濃度、克林霉素磷酸酯凝膠或夫西地酸乳膏，三種藥物交替使用降低耐藥性。紅腫痘可配合醫(yī)用抗菌敷料濕敷。

4、內(nèi)分泌影響因素：月經(jīng)周期黃體期孕酮升高、多囊卵巢綜合征等導(dǎo)致皮脂腺敏感。建議婦科檢查性激素六項，確診后可口服短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮或螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)，需連續(xù)用藥3-6個月經(jīng)周期。

5、不當(dāng)處理后果：擠壓可能導(dǎo)致炎癥擴散形成痘坑或增生性瘢痕。專業(yè)機構(gòu)采用粉刺針環(huán)形加壓法配合紅藍光治療，深層膿皰需由醫(yī)生進行皮質(zhì)類固醇注射。特殊部位如鼻周三角區(qū)的粉刺擠壓可能引發(fā)顱內(nèi)感染。

日常護理需避免高GI飲食如奶茶、蛋糕等，增加富含鋅的牡蠣、維生素A的胡蘿卜攝入。運動后及時清潔汗液，枕巾每周更換2-3次。粉刺持續(xù)3個月不消退或伴隨囊腫結(jié)節(jié)，需到皮膚科進行果酸換膚、光動力等專業(yè)治療。