低視力患者需要注意日常用眼習(xí)慣、環(huán)境調(diào)整、輔助工具使用、定期眼科檢查以及心理調(diào)適等方面。低視力可能由青光眼、黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮等疾病引起，需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性措施。
1、用眼習(xí)慣
避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘，可閉目或遠(yuǎn)眺。閱讀時(shí)保持光線充足，書本與眼睛距離約30厘米。減少夜間使用電子屏幕，必要時(shí)開啟護(hù)眼模式。不要揉搓眼睛，防止角膜損傷或感染。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少強(qiáng)光刺激。
2、環(huán)境調(diào)整
居家環(huán)境需保持地面平整無障礙物，家具邊緣加裝防撞條。使用高對(duì)比度色彩標(biāo)識(shí)門框、臺(tái)階等區(qū)域，如白色開關(guān)配深色墻面。廚房用具按使用頻率固定擺放，避免玻璃等反光材質(zhì)。衛(wèi)生間安裝防滑墊和扶手，確保緊急呼叫裝置觸手可及。
3、輔助工具
可配備電子助視器、放大鏡、語音播報(bào)設(shè)備等輔助器具。智能手機(jī)安裝讀屏軟件，使用帶有語音導(dǎo)航功能的地圖應(yīng)用。選擇大字體按鍵的電話和遙控器。閱讀時(shí)使用熒光筆標(biāo)記重點(diǎn)內(nèi)容，書寫采用粗尖深色筆跡增強(qiáng)可視性。
4、定期檢查
每3-6個(gè)月進(jìn)行視力、眼壓和眼底檢查，監(jiān)測青光眼或視網(wǎng)膜病變進(jìn)展。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，每季度檢查糖化血紅蛋白。白內(nèi)障患者定期評(píng)估晶體混濁程度，必要時(shí)考慮人工晶體置換術(shù)。記錄日常視力變化情況，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀。
5、心理調(diào)適
參加視障康復(fù)訓(xùn)練課程，學(xué)習(xí)定向行走和生活技能。加入患者互助團(tuán)體，分享適應(yīng)經(jīng)驗(yàn)。家屬應(yīng)避免過度保護(hù)，鼓勵(lì)患者自主完成力所能及的事務(wù)。出現(xiàn)焦慮抑郁情緒時(shí)，及時(shí)尋求心理咨詢。保持適度社交活動(dòng)，培養(yǎng)音樂、朗誦等非視覺依賴愛好。
低視力患者需保證均衡飲食，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素含量高的羽衣甘藍(lán)、雞蛋黃。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈對(duì)抗性活動(dòng)。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，濕度控制在40%-60%。建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。隨身攜帶注明視力狀況的醫(yī)療卡，緊急聯(lián)系人信息需清晰可讀。定期檢查常用藥品有效期，避免誤服。冬季注意四肢保暖，預(yù)防跌倒骨折。通過綜合管理可有效維持現(xiàn)有視功能，提高生活質(zhì)量。
