胸有點脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、心理疏導、手術干預等方式治療。胸脹痛可能與激素波動、乳腺增生、肋軟骨炎、心絞痛、乳腺腫瘤等因素有關。
熱敷按摩適用于激素波動或輕度乳腺增生引起的脹痛。用溫熱毛巾敷于胸部10-15分鐘，配合環(huán)形按摩可促進局部血液循環(huán)。注意水溫不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。月經(jīng)前周期性脹痛者可在經(jīng)前一周開始每日熱敷兩次。
穿著過緊內(nèi)衣可能導致淋巴回流受阻引發(fā)脹痛。選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)且尺碼合適的內(nèi)衣，夜間睡眠時應解除內(nèi)衣束縛。運動時需穿戴運動專用內(nèi)衣減少乳房晃動，哺乳期女性應選用承托力強的哺乳文胸。
乳腺增生患者可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥。肋軟骨炎需服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。用藥期間需監(jiān)測胃腸道反應，中成藥療程通常需持續(xù)1-3個月經(jīng)周期。
焦慮抑郁情緒可能加重軀體化癥狀。通過正念冥想、腹式呼吸訓練緩解緊張情緒，每日保證7小時睡眠。更年期女性出現(xiàn)胸痛伴潮熱盜汗時，可尋求心理咨詢或參加團體疏導活動。
乳腺腫瘤或持續(xù)增大的乳腺囊腫需行腫塊切除術、真空輔助微創(chuàng)旋切術等。術后需定期復查乳腺超聲，保持切口清潔干燥。惡性病變患者根據(jù)病理分型可能需進一步接受放化療。
日常應限制咖啡因及高鹽飲食攝入，每月月經(jīng)干凈后3-5天進行乳腺自檢。40歲以上女性建議每年做乳腺彩超篩查，出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等伴隨癥狀時須立即就診。運動可選擇游泳、瑜伽等低沖擊項目，避免胸部劇烈震動。
