感冒怕冷可能與體溫調節(jié)異常、病原體感染、免疫力下降、內分泌紊亂、自主神經功能失調等因素有關。感冒時體溫調節(jié)中樞受到干擾，導致寒戰(zhàn)產熱反應增強，同時病原體毒素可引發(fā)全身炎癥反應，血管收縮減少散熱。
1、體溫調節(jié)異常
感冒病毒侵入上呼吸道后，刺激下丘腦體溫調節(jié)中樞，促使前列腺素E2等致熱原釋放。這些物質會提高體溫調定點，促使骨骼肌通過寒戰(zhàn)方式產熱，同時皮膚血管收縮減少散熱，形成怕冷的主觀感受。此時測量體溫可能顯示低熱或正常，但患者仍會明顯畏寒。
2、病原體感染
呼吸道合胞病毒、鼻病毒等常見感冒病原體在繁殖過程中釋放內毒素，激活單核巨噬細胞系統(tǒng)產生白介素-1、腫瘤壞死因子等炎癥介質。這些細胞因子作用于血管內皮細胞引起收縮，同時刺激冷覺感受器敏感度升高，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等生理反應。
3、免疫力下降
睡眠不足、營養(yǎng)不良等導致免疫功能暫時性降低時，機體對病毒感染的應激反應增強。免疫細胞釋放的干擾素等物質會改變下丘腦溫度敏感性神經元活動，誘發(fā)畏寒癥狀。老年人和兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善或衰退，感冒時怕冷表現(xiàn)往往更明顯。
4、內分泌紊亂
感冒期間應激反應激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加。這些兒茶酚胺類物質通過β受體使皮膚血流重新分配，同時增強棕色脂肪組織產熱，造成體表溫度下降而核心溫度上升的矛盾現(xiàn)象。
5、自主神經功能失調
病毒感染可能暫時影響自主神經系統(tǒng)平衡，副交感神經興奮性相對增高。這種改變會導致外周血管舒張功能障礙，四肢末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)手腳冰涼伴畏寒感。部分患者還會伴隨心率減慢、血壓波動等自主神經癥狀。
感冒期間應注意保暖但避免過度捂熱，選擇透氣性好的棉質衣物分層穿著。保持室內溫度在20-24攝氏度，濕度40%-60%，每日開窗通風2-3次。適量飲用姜茶、紅糖水等溫熱飲品有助于促進血液循環(huán)，但要避免酒精和咖啡因。飲食宜清淡易消化，增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質蛋白攝入，補充維生素C含量高的柑橘類水果。若畏寒持續(xù)超過3天或伴隨高熱、意識模糊等癥狀，需及時排查流感、肺炎等并發(fā)癥。
