流清水鼻涕可通過氯雷他定、西替利嗪、偽麻黃堿等藥物緩解，通常由過敏性鼻炎、普通感冒、血管運動性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激等因素引起。

1、抗組胺藥物：

氯雷他定和西替利嗪是第二代抗組胺藥，能有效阻斷組胺受體，減輕鼻黏膜充血和分泌物增多。這類藥物適用于過敏性鼻炎引發(fā)的清水樣鼻涕，副作用較少，不會引起明顯嗜睡。用藥期間需避免駕駛或高空作業(yè)。

2、減充血劑：

偽麻黃堿通過收縮鼻黏膜血管快速緩解鼻塞和流涕癥狀，適用于感冒或急性鼻炎。連續(xù)使用不宜超過7天，長期應(yīng)用可能導(dǎo)致反彈性鼻充血。高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、鼻腔沖洗：

生理鹽水鼻腔沖洗能清除過敏原和炎性分泌物，改善纖毛擺動功能。每日2-3次沖洗可減少50%以上的藥物使用量，對孕婦和兒童尤為安全。配合40℃溫水效果更佳。

4、環(huán)境控制：

過敏性鼻炎患者需減少塵螨接觸，每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨罩包裹寢具。保持室內(nèi)濕度40%-50%，避免溫差過大刺激鼻黏膜。外出佩戴納米纖維口罩阻隔花粉。

5、免疫調(diào)節(jié)：

舌下含服粉塵螨滴劑進行脫敏治療，通過持續(xù)刺激提升免疫耐受。療程通常3-5年，有效率可達(dá)80%。治療期間可能出現(xiàn)口腔瘙癢等輕微反應(yīng)，需配合醫(yī)生監(jiān)測。

增加維生素C和槲皮素攝入有助于穩(wěn)定肥大細(xì)胞，菠菜、藍(lán)莓、蘋果等食物富含這類營養(yǎng)素。鼻腔按摩迎香穴可促進血液循環(huán)，每日三次每次五分鐘。癥狀持續(xù)兩周以上或伴發(fā)熱頭痛需耳鼻喉科就診，排除腦脊液鼻漏等特殊情況。游泳時佩戴鼻夾防止池水刺激，冬季外出前用凡士林涂抹鼻腔前庭。