尿急患者日常飲食需避免刺激性食物，適量增加膳食纖維攝入，主要有控制飲水量、減少咖啡因攝入、限制酒精飲料、避免辛辣食物、補(bǔ)充維生素C等注意事項(xiàng)。
1、控制飲水量
尿急患者應(yīng)分時(shí)段均衡飲水，單次飲水量不超過(guò)200毫升，睡前2小時(shí)減少飲水。過(guò)量飲水會(huì)增加膀胱負(fù)擔(dān)，但水分不足可能誘發(fā)尿路感染。建議每日總飲水量保持在1500-2000毫升，可選用溫水或淡茶替代冰鎮(zhèn)飲料。
2、減少咖啡因攝入
咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物會(huì)刺激膀胱逼尿肌收縮。每日咖啡因攝入量建議控制在100毫克以下，相當(dāng)于1杯美式咖啡或2杯紅茶。可選擇低咖啡因飲品如大麥茶、菊花茶等替代，避免午后飲用含咖啡因飲料。
3、限制酒精飲料
酒精具有利尿作用且會(huì)麻痹膀胱神經(jīng)，啤酒、白酒等會(huì)加重尿急癥狀。每周飲酒不宜超過(guò)2次，單次飲酒量控制在啤酒300毫升或白酒30毫升以內(nèi)。聚餐時(shí)可選擇無(wú)酒精氣泡水、鮮榨果汁等替代品。
4、避免辛辣食物
辣椒、芥末、咖喱等辛辣調(diào)味料會(huì)刺激尿道黏膜。日常烹飪建議使用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品，避免火鍋、麻辣燙等重口味飲食。合并泌尿系統(tǒng)炎癥時(shí)更需嚴(yán)格忌口，癥狀緩解后可逐步嘗試微辣食物。
5、補(bǔ)充維生素C
適量攝入獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果有助于酸化尿液，抑制細(xì)菌繁殖。每日建議攝入100-200毫克維生素C，相當(dāng)于1個(gè)獼猴桃或2個(gè)橙子。合并腎結(jié)石患者需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量，避免過(guò)量補(bǔ)充。
尿急患者除飲食調(diào)整外，建議記錄排尿日記監(jiān)測(cè)癥狀變化，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲避免局部刺激?？蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱控制力，具體方法為緩慢收縮肛門周圍肌肉并保持5秒后放松，每日重復(fù)30次。合并尿痛、血尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科，排除泌尿系感染、間質(zhì)性膀胱炎等器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期癥狀未改善者需進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查評(píng)估膀胱功能。
