妊娠期牙齦炎可通過口腔衛(wèi)生維護(hù)、飲食調(diào)整、定期檢查等方式預(yù)防。妊娠期激素水平變化是主要誘因，孕酮升高會加重牙齦對菌斑刺激的反應(yīng)。
保持口腔清潔是基礎(chǔ)預(yù)防措施。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。刷牙時采用巴氏刷牙法，避免用力橫向刷牙損傷牙齦。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者可選擇無味牙膏減少刺激。
飲食控制對減少牙齦炎癥有幫助。增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西蘭花，增強(qiáng)牙齦抵抗力。減少精制糖攝入，避免碳酸飲料和黏性甜食殘留牙面。兩餐間可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)問題。妊娠4-6個月是相對安全的牙科治療期，可進(jìn)行專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石。就診時需告知孕周情況，避免放射檢查。出現(xiàn)牙齦出血、腫脹應(yīng)及時就醫(yī)，避免使用含酒精漱口水。
妊娠期唾液成分改變會增加齲齒風(fēng)險，建議使用含氟漱口水加強(qiáng)防護(hù)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善全身血液循環(huán)，降低牙齦充血概率。心理壓力可能加重炎癥反應(yīng)，可通過冥想等放松技巧調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
