皮膚曬傷后可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)等方式緩解。曬傷主要由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼痛、脫皮等癥狀。
冷敷是曬傷后最直接的緩解方法。用毛巾包裹冰塊或冷藏后的生理鹽水濕敷患處,每次15-20分鐘,可減輕局部灼熱感和炎癥反應(yīng)。避免直接使用冰塊接觸皮膚,防止凍傷。
保濕修復(fù)能促進皮膚屏障恢復(fù)。選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或蘆薈成分的凝膠類產(chǎn)品,每日涂抹3-5次。嚴重脫皮時可使用醫(yī)用凡士林薄涂,但需避開破損皮膚。
藥物干預(yù)適用于中重度曬傷。非甾體抗炎藥如布洛芬可口服緩解疼痛和腫脹,外用氫化可的松乳膏能減輕炎癥反應(yīng)。出現(xiàn)水皰時可用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
曬傷后48小時內(nèi)應(yīng)避免再次日曬,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、大面積水皰或意識模糊等全身癥狀,提示可能發(fā)生熱射病,需立即就醫(yī)。日常預(yù)防建議使用SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時補涂一次。