女性尿道感染可通過抗生素治療、局部清潔、暫停同房、多飲水、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。尿道感染通常由細(xì)菌逆行感染、同房摩擦刺激、免疫力下降、尿路結(jié)構(gòu)異常、衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因引起。

急性感染期需避免同房行為。性活動(dòng)可能加重尿道黏膜機(jī)械性損傷，導(dǎo)致病原體擴(kuò)散或二次感染。建議癥狀完全消失后3天再恢復(fù)同房，并使用避孕套降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

細(xì)菌性尿道感染需規(guī)范使用抗生素。常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。需完成整個(gè)療程避免耐藥性，伴有發(fā)熱或腰痛者需靜脈給藥。

每日用溫水清洗外陰1-2次，選擇pH5.5的弱酸性洗液。排便后從前向后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道口。同房前后及時(shí)排尿沖洗尿道，減少細(xì)菌定植機(jī)會(huì)。

每日飲水量保持在2000ml以上，每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿1次。大量尿液沖刷可減少膀胱內(nèi)細(xì)菌濃度，避免尿潴留。建議選擇蔓越莓汁等富含原花青素的飲品。

限制辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物攝入。增加酸奶、納豆等含益生菌食品，維持泌尿生殖道菌群平衡。適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)黏膜抵抗力。

建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免久坐或穿緊身褲?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，減少尿路受壓。反復(fù)感染者需排查糖尿病、泌尿系結(jié)石等基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查。