濕熱體質(zhì)可通過黃連、黃芩、黃柏等藥物調(diào)理。該體質(zhì)多因飲食油膩、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素導(dǎo)致，常表現(xiàn)為口苦黏膩、皮膚油膩、大便黏滯等癥狀。

1、黃連清熱：黃連具有清熱燥濕功效，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的口舌生瘡?？膳湮槟鞠憔徑饪嗪畟福苊忾L(zhǎng)期單獨(dú)使用。濕熱體質(zhì)者日?？纱钆滢曹尤手嗍朝?。

2、黃芩瀉火：黃芩善清上焦?jié)駸?，?duì)頭面痤瘡、咽喉腫痛效果顯著。脾胃虛寒者需配黨參，防止苦寒傷陽(yáng)。濕熱咳嗽時(shí)可與桑白皮同用。

3、黃柏除濕：黃柏側(cè)重下焦?jié)駸?，改善小便黃赤、陰部濕疹。腎陽(yáng)虛者慎用，常與蒼術(shù)組成二妙丸。泡腳時(shí)加入黃柏粉末可輔助祛濕。

4、梔子解毒：梔子清三焦?jié)駸?，針?duì)煩躁失眠、黃疸尿黃。便溏者需炒炭使用，配合淡豆豉增強(qiáng)除煩效果。濕熱郁結(jié)時(shí)可飲用梔子茵陳茶。

5、龍膽草利膽：龍膽草專攻肝膽濕熱，緩解肋脹口苦。過量易致腹瀉，多與柴胡配伍。肝膽濕熱型脂肪肝患者適用龍膽瀉肝丸。

濕熱體質(zhì)者日常宜食用綠豆、冬瓜、苦瓜等清熱利濕食材，避免辛辣油膩。堅(jiān)持八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥。癥狀持續(xù)加重需中醫(yī)辨證施治，不可自行長(zhǎng)期服藥。