頭頂中間頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、頭皮炎癥、長期牽拉等原因引起。改善方式包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減輕精神壓力、規(guī)范護(hù)發(fā)習(xí)慣、藥物干預(yù)及醫(yī)療手段輔助。
1、遺傳因素：雄激素性脫發(fā)具有家族聚集性，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致萎縮。日常需避免高溫燙發(fā)，選擇無硅油洗發(fā)水。男性可口服非那雄胺，女性使用米諾地爾溶液外涂延緩脫發(fā)進(jìn)程。
2、激素失衡：產(chǎn)后或更年期雌激素下降會加速脫發(fā)。補(bǔ)充大豆異黃酮、維生素E調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，每日頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。甲狀腺功能異常需檢測TSH水平，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。
3、營養(yǎng)缺乏：鐵蛋白低于30μg/L會引起休止期脫發(fā)。每周攝入豬肝、紫菜等富鐵食物，配合維生素C增強(qiáng)吸收。蛋白質(zhì)攝入不足時每日保證雞蛋、魚肉各50g，素食者需補(bǔ)充植物蛋白粉。
4、頭皮疾病：脂溢性皮炎導(dǎo)致毛囊堵塞，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢。使用酮康唑洗劑每周2次，急性期短期涂抹氫化可的松乳膏。真菌感染需鏡檢確診，口服特比萘芬配合硫磺皂清潔。
5、物理損傷：長期扎高馬尾造成牽引性脫發(fā)。改用真絲枕巾減少摩擦，避免每天使用卷發(fā)棒。燙染間隔不少于3個月，造型時選擇無痕發(fā)繩。斑禿患者需進(jìn)行308準(zhǔn)分子光療激活毛囊。
每日攝入核桃、黑芝麻等富含亞油酸的食物，配合十分鐘指腹按摩促進(jìn)頭發(fā)生長。有氧運(yùn)動如慢跑可改善雄激素代謝，游泳時佩戴硅膠泳帽減少氯損傷。突發(fā)片狀脫發(fā)或伴隨指甲凹陷需排查自身免疫疾病，持續(xù)性脫發(fā)超過三個月建議進(jìn)行毛囊鏡檢測。
