慢性睪丸炎可通過保持生殖衛(wèi)生、避免泌尿感染、控制基礎疾病、減少局部刺激及定期體檢等方式預防。慢性睪丸炎通常由細菌感染、免疫異常、鄰近器官炎癥蔓延、外傷或久坐等因素引起。
1、保持生殖衛(wèi)生：
每日清潔外陰部，避免污垢堆積引發(fā)細菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部潮濕環(huán)境。性生活前后注意清潔，降低病原體傳播風險。包皮過長者需及時處理包皮垢，必要時行包皮環(huán)切術。
2、避免泌尿感染：
及時治療尿道炎、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)感染，防止病原體經(jīng)輸精管逆行感染睪丸。排尿后從前向后擦拭，減少腸道細菌污染尿道口。多飲水促進排尿，避免長時間憋尿?qū)е录毦鷾簟?/p>
3、控制基礎疾病：
糖尿病患者需穩(wěn)定血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。免疫缺陷患者應遵醫(yī)囑調(diào)節(jié)免疫功能。結核病患者需規(guī)范抗結核治療，防止結核桿菌血行播散至睪丸。高血壓患者注意控制血壓，改善局部血液循環(huán)。
4、減少局部刺激：
避免長時間騎行或久坐壓迫陰囊，選擇有緩沖墊的座椅。劇烈運動時穿戴護具防止睪丸外傷。減少辛辣食物攝入，降低盆腔充血風險。戒除煙酒，避免尼古丁和酒精影響睪丸微循環(huán)。
5、定期體檢：
每年進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，早期發(fā)現(xiàn)精索靜脈曲張等病變。出現(xiàn)陰囊墜脹、隱痛等不適及時就診。40歲以上男性建議篩查前列腺特異性抗原，排除前列腺疾病繼發(fā)感染。有泌尿系統(tǒng)結石病史者需定期復查。
日常飲食可增加番茄、南瓜子等富含鋅元素食物，促進睪丸組織修復。適度進行深蹲、快走等運動改善盆腔血液循環(huán)，避免高強度負重訓練。避免穿緊身褲或高溫環(huán)境久待，睪丸適宜溫度較體溫低2-3℃。出現(xiàn)急性睪丸疼痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)，防止轉為慢性炎癥。建立規(guī)律作息習慣，保證充足睡眠增強免疫力。
