經(jīng)常用熱水泡手可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、誘發(fā)皮炎或加重原有手部疾病。適度泡手有助于促進(jìn)血液循環(huán),但水溫過高或時間過長可能帶來負(fù)面影響。
熱水泡手時水溫超過40攝氏度可能破壞皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層含水量短期內(nèi)上升但長期反而下降。皮膚干燥脫屑現(xiàn)象在頻繁泡手人群中較為常見,尤其冬季容易出現(xiàn)皸裂。部分人群泡手后會出現(xiàn)暫時性紅斑,這與熱水刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張有關(guān)。
患有濕疹或手癬的人群更需謹(jǐn)慎,熱水刺激可能加重局部炎癥反應(yīng)。銀屑病患者泡手后可能出現(xiàn)同形反應(yīng),導(dǎo)致皮損擴(kuò)散。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降,容易因水溫感知異常造成燙傷。靜脈曲張患者長期泡手可能加重血液淤滯。
建議控制泡手水溫在37-40攝氏度,單次時間不超過15分鐘。泡手后可立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜,穿棉質(zhì)手套加強(qiáng)保濕。合并手部疾病者應(yīng)咨詢皮膚科必要時配合使用吡美莫司乳膏等抗炎藥物。保持手部清潔時建議選用弱酸性洗手液,避免同時使用去角質(zhì)產(chǎn)品。