預(yù)防附睪炎復(fù)發(fā)可通過保持局部清潔、避免久坐壓迫、規(guī)律性生活、控制泌尿感染、增強免疫力等方式實現(xiàn)。該疾病復(fù)發(fā)多與細菌逆行感染、陰囊環(huán)境潮濕、尿路炎癥未愈、抵抗力下降、生活習(xí)慣不良等因素相關(guān)。
1、清潔護理：每日用溫水清洗外陰及陰囊，避免使用刺激性洗劑。排尿后擦拭方向應(yīng)從前向后，防止腸道細菌污染尿道口。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質(zhì)，出汗后及時更換，減少會陰部潮濕環(huán)境滋生細菌。
2、體位調(diào)整：連續(xù)久坐不超過2小時，間隔起身活動改善盆腔血液循環(huán)。避免穿緊身褲或騎行褲壓迫會陰，睡眠時采用平臥位減輕陰囊下垂充血。辦公室工作者可使用透氣坐墊分散壓力。
3、性行為管理：保持每周2-3次規(guī)律性生活，排空精液避免淤積。性交前后雙方清潔外生殖器，急性發(fā)作期需禁欲至癥狀消失。射精后30分鐘內(nèi)排尿沖刷尿道，降低病原體滯留風(fēng)險。
4、感染控制：及時治療前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染，遵醫(yī)囑完成抗生素療程。出現(xiàn)尿頻尿痛癥狀時，可服用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等藥物。每年進行尿常規(guī)檢查，糖尿病患需嚴格控糖。
5、體質(zhì)提升：每周進行150分鐘中等強度運動如游泳、健走，增強盆底肌群力量。補充鋅元素及維生素C，食用牡蠣、堅果、獼猴桃等食物。保證7小時睡眠，通過冥想減壓維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。
日常飲食宜增加番茄、西蘭花等抗氧化食物攝入，限制酒精及辛辣刺激。溫水坐浴每日15分鐘可促進局部血液循環(huán)，配合提肛運動改善盆腔靜脈回流。出現(xiàn)陰囊墜脹或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時泌尿外科就診，避免延誤治療導(dǎo)致慢性化。
