頭皮屑增多主要與頭皮角質(zhì)層代謝異常、真菌感染或皮膚炎癥等因素有關(guān)，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式改善。
頭皮屑的產(chǎn)生通常與馬拉色菌過度繁殖相關(guān)。這種真菌以頭皮油脂為食，其代謝產(chǎn)物會刺激角質(zhì)細(xì)胞異常脫落，形成肉眼可見的白色鱗屑。輕度情況下表現(xiàn)為洗發(fā)后1-2天出現(xiàn)少量干燥皮屑，伴隨輕微瘙癢。
頭皮油脂分泌失衡是常見誘因。青春期、壓力期或飲食油膩時，皮脂腺活躍度增加，為馬拉色菌提供繁殖環(huán)境。建議選擇含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水，每周使用2-3次，配合指腹按摩清潔。
銀屑病或脂溢性皮炎等皮膚疾病也會引發(fā)頑固性頭屑。這類情況往往伴隨紅斑、油膩性黃色痂皮，頭皮可能出現(xiàn)邊界清晰的鱗屑斑塊。二硫化硒洗劑或含酮康唑的藥用洗發(fā)水能有效抑制炎癥反應(yīng)。
冬季干燥氣候或頻繁燙染會破壞頭皮屏障。低溫環(huán)境下頭皮保濕能力下降，過度清潔反而加重脫屑?？砷g隔使用含神經(jīng)酰胺的修護(hù)型洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，吹發(fā)時保持20厘米以上距離。
長期熬夜或缺乏B族維生素會影響皮膚代謝。維生素B2、B6參與皮脂調(diào)節(jié)，缺乏時易出現(xiàn)頭皮油膩伴脫屑。適當(dāng)增加全谷物、雞蛋、深綠色蔬菜的攝入，保證每日7小時睡眠有助于改善。
若出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液或脫發(fā)加重，需及時就診皮膚科排除真菌感染或自身免疫性疾病。頑固性頭屑可能需配合口服抗真菌藥物或局部糖皮質(zhì)激素治療。
