避免化妝品皮炎需從產(chǎn)品選擇、使用習(xí)慣及皮膚護(hù)理三方面入手，主要有選擇低敏配方產(chǎn)品、使用前進(jìn)行皮膚測試、避免頻繁更換化妝品、注意產(chǎn)品保質(zhì)期、加強(qiáng)皮膚屏障修復(fù)等方法。
1、選擇低敏配方產(chǎn)品
優(yōu)先選用不含酒精、香精、防腐劑等常見致敏成分的化妝品，標(biāo)注為“無添加”或“敏感肌專用”的產(chǎn)品通常刺激性較低。成分表中排名靠前的成分需重點(diǎn)關(guān)注，如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等有助于維護(hù)皮膚屏障。避免選擇含有甲醛釋放體、對羥基苯甲酸酯等高風(fēng)險(xiǎn)成分的產(chǎn)品。
2、使用前皮膚測試
新化妝品使用前應(yīng)在耳后或手腕內(nèi)側(cè)小面積涂抹，觀察48小時(shí)無紅腫、瘙癢等反應(yīng)后再全臉使用。測試期間避免同時(shí)使用其他新產(chǎn)品，以便準(zhǔn)確判斷過敏源。既往有過敏史者建議延長測試時(shí)間至72小時(shí)。
3、避免頻繁更換化妝品
短期內(nèi)反復(fù)更換不同品牌或成分的化妝品會(huì)增加皮膚敏感風(fēng)險(xiǎn)。同一時(shí)期使用的護(hù)膚步驟不宜超過5種產(chǎn)品，功能性產(chǎn)品如美白、抗衰類建議間隔3個(gè)月以上逐步引入。皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)暫停嘗試新產(chǎn)品。
4、注意產(chǎn)品保質(zhì)期
開封后的化妝品通常應(yīng)在6-12個(gè)月內(nèi)用完，超過期限易滋生細(xì)菌導(dǎo)致過敏。膏狀產(chǎn)品出現(xiàn)油水分離、液體產(chǎn)品產(chǎn)生絮狀物時(shí)需立即停用。防曬類產(chǎn)品更需嚴(yán)格遵循開封后使用期限，避免光敏反應(yīng)。
5、加強(qiáng)皮膚屏障修復(fù)
日常使用含角鯊?fù)?、泛醇等修?fù)成分的保濕產(chǎn)品，可增強(qiáng)皮膚對外界刺激的抵抗力。過度清潔會(huì)破壞皮脂膜，建議選擇氨基酸類溫和潔面。出現(xiàn)輕微紅斑時(shí)可冷敷緩解，持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。
除上述措施外，建議記錄化妝品使用日志以追蹤過敏源，過敏體質(zhì)者就醫(yī)時(shí)可攜帶常用產(chǎn)品成分表供醫(yī)生參考。夏季高溫時(shí)盡量減少帶妝時(shí)間，卸妝后使用舒緩噴霧幫助皮膚恢復(fù)。長期反復(fù)發(fā)作的化妝品皮炎需排查是否合并玫瑰痤瘡、特應(yīng)性皮炎等基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)進(jìn)行斑貼試驗(yàn)明確致敏物質(zhì)。日常注意保持化妝工具清潔，避免細(xì)菌交叉感染。
