遠(yuǎn)視性弱視患者可以適度觀看手機(jī)和電視，但需嚴(yán)格控制時間和用眼習(xí)慣。主要影響因素包括用眼時長、屏幕亮度調(diào)節(jié)、觀看距離、環(huán)境光線適配以及定期視力訓(xùn)練。
1、用眼時長：
建議單次連續(xù)觀看不超過20分鐘，每日總時長控制在1小時內(nèi)。長時間注視屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，加重視疲勞，可能延緩弱視矯正效果。兒童患者需家長監(jiān)督執(zhí)行，可采用定時提醒工具輔助管理。
2、屏幕亮度調(diào)節(jié)：
屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，避免過亮或過暗。推薦將電子設(shè)備調(diào)整為自動亮度模式，保持屏幕與環(huán)境照度比值在3：1至5：1之間。高亮度刺激可能誘發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，而低亮度環(huán)境下瞳孔散大會加重像差問題。
3、觀看距離：
手機(jī)需保持30厘米以上距離，電視建議3米以上。過近的觀看距離會顯著增加調(diào)節(jié)需求，對于存在遠(yuǎn)視屈光不正的弱視患者，可能誘發(fā)頭痛、眼脹等視疲勞癥狀?？墒褂梅浪{(lán)光眼鏡輔助減少眩光影響。
4、環(huán)境光線：
觀看時需保證室內(nèi)均勻照明，避免屏幕反光或背光使用。理想環(huán)境應(yīng)有頂燈輔助光源，照度維持在300-500勒克斯。黑暗環(huán)境中瞳孔擴(kuò)大易導(dǎo)致球面像差，明亮環(huán)境下瞳孔縮小可提升成像質(zhì)量。
5、視力訓(xùn)練：
建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下配合遮蓋療法、視覺刺激訓(xùn)練等干預(yù)措施。電子設(shè)備使用后應(yīng)立即進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松，每20分鐘注視6米外物體20秒。可結(jié)合紅閃儀、精細(xì)目力訓(xùn)練等強(qiáng)化治療效果。
遠(yuǎn)視性弱視患者日常應(yīng)保證每天2小時以上戶外活動，多進(jìn)行球類運(yùn)動等動態(tài)視物訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充維生素A胡蘿卜、菠菜、DHA深海魚及葉黃素蛋黃、玉米等視覺營養(yǎng)素。定期進(jìn)行屈光檢查，根據(jù)驗光結(jié)果及時調(diào)整矯正眼鏡度數(shù)，6歲以下兒童建議每3個月復(fù)查一次視力發(fā)育情況。觀看電子屏幕時可采用20-20-20護(hù)眼法則，必要時使用人工淚液緩解干眼癥狀。
