少精子癥可通過調(diào)整生活方式、改善飲食習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)素、控制環(huán)境因素、醫(yī)療干預(yù)等方式治療。該癥狀通常由不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等原因引起。
1、戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精會損害睪丸生精功能，降低精子數(shù)量和質(zhì)量。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克。避免被動吸煙，減少應(yīng)酬性飲酒頻率。
2、均衡膳食：增加富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉、南瓜子，每日攝入量建議15毫克。補(bǔ)充維生素E可通過食用杏仁、菠菜、鱷梨，每日需14毫克。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源選擇魚類、雞胸肉、豆制品。
3、運動管理：每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如游泳、騎自行車。避免長時間騎自行車或久坐，防止陰囊溫度升高。力量訓(xùn)練選擇深蹲、硬拉等下肢動作，每周2次。
4、環(huán)境控制：避免接觸雙酚A等環(huán)境雌激素，減少塑料制品使用。遠(yuǎn)離電離輻射和高溫環(huán)境，睪丸適宜溫度需低于體溫2-3℃。職業(yè)暴露者需做好鉛、汞等重金屬防護(hù)。
5、醫(yī)療干預(yù)：生殖道感染需規(guī)范使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢曲松、多西環(huán)素。精索靜脈曲張可考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)或腹腔鏡手術(shù)。內(nèi)分泌治療常用克羅米芬、他莫昔芬、HCG注射。
日常需保持陰部清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。避免穿緊身褲，桑拿浴每周不超過1次。保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。心理壓力過大時可通過正念冥想緩解，配偶應(yīng)共同參與調(diào)理過程。定期精液檢查監(jiān)測改善情況，建議每3個月復(fù)查1次。
