60歲不掉牙的情況并不少見，口腔健康狀況與日常護(hù)理、遺傳因素、疾病控制等密切相關(guān)。牙齒保留率受刷牙習(xí)慣、牙周病防治、定期檢查、飲食習(xí)慣、全身性疾病管理等因素影響。
1、刷牙習(xí)慣
堅持早晚使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或沖牙器清除鄰面菌斑，能有效降低齲齒和牙周病發(fā)生率。選擇含氟牙膏可增強牙釉質(zhì)抗酸能力，避免橫向拉鋸式刷牙損傷牙齦。中老年群體建議選用軟毛牙刷，減少楔狀缺損風(fēng)險。
2、牙周病防治
牙周炎是導(dǎo)致中老年人牙齒松動脫落的主因，定期進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治能控制病情發(fā)展。出現(xiàn)牙齦出血、口臭等癥狀時及時就診，重度牙周病需配合翻瓣手術(shù)等治療。吸煙人群需特別注意，尼古丁會加速牙槽骨吸收。
3、定期檢查
每半年進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒可避免根管治療或拔牙?？谇蝗捌茉u估牙槽骨高度，數(shù)字化咬合分析可調(diào)整異常咬合關(guān)系。對于已有缺牙的情況，及時修復(fù)能防止鄰牙傾斜和對頜牙伸長。
4、飲食習(xí)慣
控制精制糖攝入頻率，避免碳酸飲料長期侵蝕牙釉質(zhì)。增加乳制品、深色蔬菜等富含鈣磷食物攝入，堅果類食物需注意避免咬硬物導(dǎo)致牙隱裂。餐后清水漱口或咀嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。
5、全身性疾病管理
糖尿病患者的牙周病進(jìn)展速度更快，需將血糖控制在理想范圍。骨質(zhì)疏松患者頜骨密度下降會影響牙齒穩(wěn)固度，適當(dāng)補充維生素D和鈣劑。長期服用抗凝藥物者需告知牙醫(yī)，避免治療時出血不止。
保持自然牙列的關(guān)鍵在于終身維護(hù)，除規(guī)范刷牙外，建議每年進(jìn)行專業(yè)潔牙，及時處理齲齒和磨損問題。佩戴活動義齒者需定期調(diào)整基托，種植牙患者要重視種植體周圍炎預(yù)防。均衡飲食中注意補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免用牙齒開瓶蓋等不良習(xí)慣。出現(xiàn)牙齒敏感、咀嚼無力等異常時盡早就診，通過咬合板、脫敏治療等手段延緩牙齒功能衰退。良好的口腔健康能顯著提升晚年生活質(zhì)量，需患者與牙醫(yī)共同協(xié)作維護(hù)。
