男性性功能問題可通過調(diào)整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療及手術治療等方式改善。性功能障礙通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常及藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少高脂飲食，適當增加有氧運動如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)?？刂企w重在合理范圍，避免肥胖導致的內(nèi)分泌紊亂。日?？蛇m量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品或堅果，輔助維持睪丸功能。
2、心理疏導
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)心因性勃起障礙?？赏ㄟ^認知行為療法緩解壓力，伴侶共同參與治療可改善親密關系中的緊張狀態(tài)。避免過度關注性表現(xiàn)，建立自然和諧的性生活節(jié)奏。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，排除創(chuàng)傷經(jīng)歷或婚姻沖突的影響。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可短期改善勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。雄激素替代療法適用于睪酮水平低下者，但需監(jiān)測前列腺特異性抗原。中成藥如疏肝益陽膠囊、復方玄駒膠囊可能對輕度功能障礙有幫助，服藥期間需觀察不良反應。
4、物理治療
真空負壓裝置通過機械性充血促進勃起，適合藥物禁忌癥患者。低強度體外沖擊波療法可刺激陰莖血管新生，改善局部微循環(huán)。盆底肌訓練能增強控制力，每日進行凱格爾運動有助于提升勃起硬度。
5、手術治療
陰莖假體植入適用于重度器質(zhì)性病變且其他治療無效者，需評估手術風險。血管重建術對明確動脈供血不足的年輕患者可能有效，術后需長期隨訪。選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術存在爭議，應嚴格掌握適應癥。
建議保持均衡飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制加工食品。規(guī)律進行深蹲、游泳等下肢運動，改善盆底血液循環(huán)。避免長時間騎行壓迫會陰部，性生活前后注意清潔衛(wèi)生。定期體檢篩查糖尿病、高血脂等基礎疾病，及時控制血壓血糖。伴侶應給予充分理解支持，共同營造輕松愉悅的性愛氛圍。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨排尿異常，需到泌尿外科或男科進行系統(tǒng)檢查。
