戴耳機時間久了耳朵癢可通過清潔耳道、減少佩戴時間、使用抗過敏藥物、更換耳機材質、就醫(yī)檢查等方式緩解。耳朵癢可能與耳道潮濕、過敏反應、真菌感染、耳垢堆積、外耳道炎等因素有關。
1、清潔耳道
長期佩戴耳機可能導致耳道分泌物增多或耳垢堆積，使用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水輕柔擦拭外耳道，避免用力過猛損傷皮膚。不要用尖銳物品掏耳，以免劃傷耳道黏膜引發(fā)感染。
2、減少佩戴時間
連續(xù)使用耳機超過1小時建議取下休息，避免耳道長期處于密閉潮濕環(huán)境。選擇透氣性好的耳罩式耳機替代入耳式耳機，可降低局部溫度和濕度積聚。
3、使用抗過敏藥物
對耳機硅膠套或塑料材質過敏時，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。局部瘙癢明顯時可涂抹氫化可的松乳膏，但連續(xù)使用不超過1周。
4、更換耳機材質
選擇醫(yī)療級硅膠或記憶棉耳塞，避免使用含鎳金屬部件。定期用酒精棉片消毒耳機表面，過敏體質者優(yōu)先選用頭戴式耳機減少耳道接觸。
5、就醫(yī)檢查
伴隨疼痛、流膿或聽力下降時需排除外耳道炎或真菌感染。耳鼻喉科可能進行耳鏡檢查，確診后需使用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物，真菌感染時需聯用克霉唑乳膏。
日常應保持耳部干燥清潔，游泳或沐浴后及時擦干耳道。選擇開放式或骨傳導耳機可減少對耳道的物理刺激，每周用專用清潔劑清理耳機縫隙。出現持續(xù)瘙癢或皮膚脫屑時，建議盡早就醫(yī)明確是否合并濕疹或皮炎，避免自行掏耳加重損傷。飲食上注意補充維生素B族和鋅元素，有助于維持皮膚屏障功能。
