發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)室溫、適當(dāng)休息等方式緩解。發(fā)熱是機(jī)體對(duì)感染或炎癥的正常防御反應(yīng)，但體溫過(guò)高需及時(shí)干預(yù)。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩及腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。可配合退熱貼輔助降溫，但需避開(kāi)眼周及黏膜部位。
2、藥物降溫
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。這類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成降低體溫設(shè)定點(diǎn)，但不可超量使用。兒童需選擇混懸液等劑型，用藥間隔至少4-6小時(shí)。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)呼吸和皮膚蒸發(fā)導(dǎo)致體液流失加快，每小時(shí)應(yīng)飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽。適量飲用淡鹽水、椰子水等可補(bǔ)充電解質(zhì)，避免飲用含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通，但避免冷風(fēng)直吹。穿著純棉透氣衣物，根據(jù)體溫變化增減被褥。高熱寒戰(zhàn)期可暫時(shí)保暖，退熱期需減少覆蓋物散熱。
5、適當(dāng)休息
發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息，減少能量消耗。保持每天8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈活動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)?？蛇M(jìn)行輕度伸展活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀需立即停止。
發(fā)熱期間建議選擇粥類、湯面等易消化食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免油膩辛辣食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。若持續(xù)高熱超過(guò)3天，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦炎、川崎病等嚴(yán)重疾病。退熱后仍應(yīng)注意保暖，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)量。
