嘴唇顏色發(fā)黑可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。唇色變黑主要與血液循環(huán)不良、貧血、慢性缺氧、吸煙或色素沉著等因素有關(guān)。
血液循環(huán)不良是常見(jiàn)生理性因素。長(zhǎng)期久坐、寒冷環(huán)境或飲水不足會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙，唇部毛細(xì)血管供血不足。每日進(jìn)行唇部按摩，用指腹從唇中向兩側(cè)輕柔打圈，配合溫毛巾熱敷可促進(jìn)局部血流。
缺鐵性貧血會(huì)引起黏膜蒼白伴邊緣發(fā)紺。動(dòng)物肝臟、菠菜、紅肉等富含鐵元素的食物可改善血紅蛋白合成，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。伴隨癥狀包括易疲勞、頭暈及指甲脆裂。
慢性缺氧狀態(tài)多見(jiàn)于呼吸系統(tǒng)疾病或高海拔居住者。長(zhǎng)期缺氧使血紅蛋白異常增加，表現(xiàn)為口唇青紫。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能增強(qiáng)心肺功能，睡眠時(shí)保持側(cè)臥姿勢(shì)可減少呼吸道阻塞。
吸煙導(dǎo)致的尼古丁沉積屬于外源性色素沉著。煙草中的焦油會(huì)直接附著在唇黏膜上，戒煙后配合維生素E油涂抹能加速代謝黑色素。這種改變通常伴隨牙齒泛黃和口腔異味。
色素代謝異?？赡芘c內(nèi)分泌疾病相關(guān)。腎上腺功能減退或雌激素水平紊亂可引發(fā)黑色素沉積，常伴有皮膚晦暗和體重異常波動(dòng)。需通過(guò)激素檢查確診，紫外線防護(hù)可減緩色素加重。
若唇色發(fā)黑伴隨呼吸困難、胸痛或肢體水腫，需排查心肺功能異常。持續(xù)性唇色改變超過(guò)兩周無(wú)緩解，建議進(jìn)行血常規(guī)、血?dú)夥治黾靶呐K彩超檢查。
