晚上睡覺出汗可通過調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、更換透氣寢具、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式改善。夜間出汗盜汗可能由自主神經(jīng)紊亂、更年期激素變化、結(jié)核感染、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素引起。
自主神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的盜汗常見于壓力過大或作息不規(guī)律人群。保持規(guī)律作息，睡前進行深呼吸或冥想練習有助于改善癥狀。伴隨心悸或手抖時需排查甲狀腺功能異常。
更年期女性因雌激素水平下降可能出現(xiàn)潮熱盜汗。增加豆制品攝入補充植物雌激素，穿著吸濕排汗的純棉睡衣可緩解不適。癥狀嚴重者需就醫(yī)評估激素替代治療必要性。
結(jié)核感染引起的盜汗多伴有午后低熱、咳嗽等癥狀。需進行結(jié)核菌素試驗和胸部影像學檢查，確診后需規(guī)范使用抗結(jié)核藥物如異煙肼、利福平。
甲狀腺功能亢進患者代謝亢進易出現(xiàn)夜間出汗。表現(xiàn)為多食消瘦、情緒易激動，通過甲狀腺功能檢查和超聲可確診。常用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶控制甲狀腺激素分泌。
糖尿病患者夜間低血糖也可能引發(fā)出汗。監(jiān)測睡前血糖，適當調(diào)整胰島素劑量。伴有口干多飲、體重下降者需完善糖化血紅蛋白檢測。
持續(xù)兩周以上的夜間出汗或伴隨體重減輕、發(fā)熱等癥狀時，建議盡早就診排查潛在疾病。
